Es gibt viele verschiedene Sprungtechniken, die das Training mit dem Seil abwechslungsreicher machen. Vom einfachen Springen auf der Stelle, über einbeinige Jumps, sogenannte Jumping Jacks, bei denen die Füße beim Sprung abwechselnd seitlich geöffnet werden wie beim Hampelmann,

doppelte Seilschläge oder dem Seilspringen mit zerkreuzten Armen lässt sich die Training Session beliebig abwandeln. Wer denkt beim Seilspringen auch an leichtfüßige Boxer vor dem Wettkampf? Das kommt nicht von ungefähr, denn Rope Skipping ist ein effizientes und schnelles Warm-Up vor dem Kampfsport oder Krafttraining. Durch die schnellen Bewegungsabfolgen ist der Körper schon in zehn Minuten bestens aufgewärmt. Seilspringen bzw. Rope-Skipping kann jeder.

Im Turnverein kann jeder diese Sportart ausprobieren,

Die Übungsstunden , freitags von 14.30 - 15.30 Uhr   in der Turnhalle der Grundschule

Leitung: Constanze Moseler